آموزش مربیگری فصل اول حرکت شناسی

فصل اول این مجموعه رو با حرکت شناسی آغاز کردم حرکت شناسی. حرکت شناسی به ساختار مفاصل و عضلات بدن میپردازه و بعد از اون راجع به حرکت‌های مختلف با علم بر این که چه عضله ای درگیر هست میپردازه. به طور مثال حرکت اسکوات به صورت کامل بررسی میکنیم که چه عضلاتی در این حرکت درگیر است. وقتی به حرکت شناسی مسلط شوید می‌توانید هر حرکتی رو خودتون تجزیه و تحلیل کنید و عضلات درگیر در اون حرکت رو بفهمید.